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九大恶习葬送青春和健康

http://www.cnrepair.com   2009-06-03 15:57   未知    【字号:  

 

  每个人都有各自不同的生活习惯,有的人不爱吃鱼,就以猪肉代替鱼肉;有的人嫌麻烦,早餐只吃方便面......这些生活习惯看似没有什么,其实对于正在加速你的衰老,让你的健康也受到影响。九大恶习,让你的衰老加速来到,你应该警惕。

恶习一:畜肉代替鱼肉

  只吃猪肉,少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大,但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉,尤其是牛羊肉,脂肪酸以饱和为主,过多摄入不利于健康。

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